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2015/08/06 小星星二十九週
今日邁入29週，肚子大小勉強可以爭取到博愛座
但這兩天吃什麼都卡在喉嚨的感覺，然後只吐得出胃酸
體重...比我孕前暴飲暴食增加還少
看了書和醫生都說減緩胃酸的問題要固體食物和液體食物分開吃
先吃蛋白質再吃澱粉類
水也不能喝太多, 可以加一點洋車前子殻或奇亞子讓纖維膨脹再喝, 補充水分又不會太多湯湯水水在肚子裡
剛好孕前買了一罐四纖籽, 最近喝水的時候就用這個泡開了再慢慢喝
但真的不能加太多, 不然肚子太漲就會很想吐...
後記：
我後來都盡量先吃肉, 再吃菜, 最後才吃一點澱粉類的麵或飯, 水加一點點四纖籽泡開小口喝
狀況感覺有改善
醫生說通常懷孕後期因為寶寶變大頂到胃, 胃酸逆流的狀況最多只會受到控制不太會完全恢復
但我現在真的又好了耶 哈哈好奇怪噢
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